Hoe herken je stress op het werk?

Kortdurende stress herken je aan bijvoorbeeld een snelle hartslag en gespannen spieren. Houdt de stress lang aan, dan kun je last krijgen van vermoeidheid, prikkelbaarheid en moeite met concentreren. Het stoplichtsysteem helpt: groen is in balans, oranje betekent dat je actie moet nemen, en rood betekent dat je over je grens bent en hulp nodig hebt.